1/2 poupa de mamão papaia
1 colher (sopa) cheia de aveia
120 ml de leite de vaca ou de soja
1 colher (café) de açúcar orgânico
Bater no liquidificador por 1 minutos e colocar em um potinho na geladeira.
Sirva gelado!
ótimo para o lanchinho das crianças!
Comer em 2 dias. Depois disso o mamão pode começar a ficar amargo.
